Se puede decir que la marcha nórdica es un ejercicio completo en el que se utiliza todo el cuerpo. Para ello se necesita tener una postura activa, una manera de caminar activa y haciendo un uso activo de los bastones. Siempre se debería respetar la manera natural de caminar. Sin embargo, la marcha nórdica puede, a largo plazo, ayudar a modificar:
La postura: haciendo que sea más erguida (“más recta”) La manera de caminar: haciendo que se más enérgica El movimiento de los hombros: haciendo que aumente el balanceo del hombro por una mayor movilidad en la parte superior.
Info e inscripciones: https://www.ribaforada.es/taller-de-suelo-pelvico-para-mujeres/
