La Federación Navarra de Fútbol impulsa ‘Fútbol Andando’ o, también conocido, ‘Walking Football’. Una iniciativa segura, inclusiva y adaptada orientada a fomentar la actividad física activa, la integración social y la participación deportiva en personas adultas mayores de 50 años.
¿Qué es ‘Fútbol Andando’?
‘Fútbol Andando’ es una modalidad del fútbol tradicional. La principal diferencia es que se juega caminando, con un contacto físico muy limitado y el balón a baja altura en todo momento. El objetivo es que cualquier persona pueda disfrutar de este deporte de forma segura, social y saludable; sin importar la edad o condición física.
Los equipos están formados por ocho jugadores en un terreno de juego reducido; con partidos más cortos y con más pausas.
¿Por qué impulsarlo en Navarra?
Porque el fútbol es de todos; independientemente de la edad, sexo, estado físico o cualquier limitación que pueda sufrir una persona apasionada por este deporte. Por eso, desde la Federación se incentiva un fútbol para mayores que sea seguro, minimizando el riesgo de lesiones, reduciendo la carga articular y cardiovascular y apto para personas con movilidad reducida o que han decidido retomar la actividad física.
Además, ‘Fútbol Andando’ favorece la integración social y la participación comunitaria al unir a personas de diferentes edades, orígenes y niveles deportivos. Y más allá de lo deportivo, se busca reforzar la autoestima y el sentimiento de pertenencia.
Es una apuesta por fomentar la actividad deportiva entre los adultos y, en el caso de las personas mayores, motivar a un envejecimiento activo que busca promover hábitos saludables y rutinas de ejercicio regular, mejorar la coordinación, el equilibrio y la capacidad funcional y contribuir al bienestar emocional y mental.
Beneficios demostrados
Existen diversos beneficios ligados directamente a la actividad. La mejora de la capacidad aeróbica, el aumento de fuerza y movilidad, la reducción del sedentarismo y la prevención de enfermedades asociadas a la inactividad son algunas de las mejoras físicas.
Psicológicamente, ‘Fútbol Andando’ también ayuda a la reducción de estrés y ansiedad, contribuye a la mejora del estado de ánimo y a la sensación de logro y motivación.
Por supuesto, es una propuesta socialmente potente. Es una oportunidad para la creación de nuevas amistades y vínculos que combate directamente la soledad al ser grupal participando en eventos, ligas y encuentros.
¿A quién va dirigido?
‘Fútbol Andando’ está dirigido a adultos a partir de los 50 años, a personas con limitaciones físicas que desean mantenerse activas, a clubes que quieran ampliar su oferta social, a asociaciones de jubilados y centros de día, a ayuntamientos y entidades sociales y a empresas con programas de bienestar social, entre otros.
¿Cómo se organiza?
En cuanto a los posibles formatos, se realizarán entrenamientos semanales en clubes o polideportivos, ligas locales o comarcales, torneos intermunicipales. Para dar a conocer la iniciativa se organizarán sesiones de iniciación en asociaciones y centros de mayores y jornadas de puertas abiertas.
Entre los recursos necesarios figuran el espacio deportivo (campo de fútbol 7 o pabellón), monitor/a formado/a en actividad física adaptada, material básico (balones, petos, conos), seguro deportivo y ficha de participación.
La Federación será la encargada de coordinar el programa, de la formación específica para monitores y clubes, del asesoramiento a ayuntamientos y asociaciones, de la organización de competiciones y encuentros deportivos. Además de la difusión y promoción en medios y redes y el acompañamiento en la implantación en cada localidad.
¿Te animas?
La Federación Navarra de Fútbol invita a clubes, ayuntamientos, asociaciones y entidades sociales a sumarse a este proyecto que impulsa una Navarra más activa, saludable e inclusiva.
Ya hay programadas dos jornadas de ‘Fútbol Andando’ para introducir esta modalidad deportiva. La primera tendrá lugar el sábado, 18 de abril, en Ayegui. La segunda, una semana después: el sábado, 25 de abril, en Villafranca.
Puedes formar a tu equipo e inscribirlo a través de este formulario de inscripción: https://forms.gle/nQ9h88dkVQUyArvm6
‘Camina, juega, comparte: Fútbol…para toda la vida’
